Corsi Piscina, Fitness, Palestra adulti (Sala attrezzataPiscinaPalestra libera)

Lunedì

Ore Tipo di corso Durata Kcal Intensità
09:00 Acquagym 50' 300 media
09:30 Età libera palestra 60' 150 bassa
09:30 Funzionale 50' 250 media
09:50 Palestra acquatica 40' 250 medio / alta
10:30 REA (respirazione, equilibrio e allungamento) 90' 150 bassa
17:50 Pilates 50' 150 bassa
18:40 Cross training 50' 400 alta
18:40 Acquagym 50' 350 medio / alta
19:30 Acquatabata 30' 250 medio / alta
19:30 Cross training 50' 400 alta

Martedì

Ore Tipo di corso Durata Kcal Intensità
09:00 Acquasoft 50' 200 bassa
09:30 REA (respirazione, equilibrio e allungamento) 180' 150 bassa
09:50 Acquasoft 50' 200 bassa
14:10 Acquagym 50' 300 media
18:00 Funzionale 50' 250 media
19:15 Danza classica adulti 75' 250 media
19:20 Circuito salute 50' 200 bassa
21:00 Country 60' 150 bassa

Mercoledì

Ore Tipo di corso Durata Kcal Intensità
09:30 Palestra Acquatica 40' 250 medio / alta
09:30 REA (respirazione, equilibrio e allungamento) 180' 150 bassa
09:30 Funzionale 50' 250 media
15:30 REA (respirazione, equilibrio e allungamento) 180' 150 bassa
17:50 Pilates 50' 150 bassa
18:20 Palestra Acquatica 40' 250 medio / alta
18:40 Funzionales Kettlebell 50' 350 medio / alta
19:00 Acquatabata 30' 250 medio / alta
19:30 Acqua circuit training 50' 350 medio / alta
19:30 Kung Fu 120' 250 media

Giovedì

Ore Tipo di corso Durata Kcal Intensità
09:00 Acquagym 50' 300 media
09:30 Età libera palestra 60' 150 bassa
09:30 Funzionale 50' 250 media
10:45 REA (respirazione, equilibrio e allungamento) 75' 150 bassa
18:30 Funzionale 50' 250 media
18:40 Acquagym 50' 300 media
19:15 Crosstraining 50' 400 medio / alta
19:30 Acquatabata 30' 250 medio / alta
21:00 Balli latini 60' 150 bassa

Venerdì

Ore Tipo di corso Durata Kcal Intensità
09:00 Acquasoft 50' 200 bassa
09:30 REA (respirazione, equilibrio e allungamento) 150' 150 bassa
09:50 Acquasoft 50' 200 bassa
14:10 Acquagym 50' 300 media
15:00 Palestra Acquatica 40' 250 medio / alta
18:50 Acquatabata 30' 250 medio / alta
19:15 Corpo libero 50' 300 media
19:20 Circuito salute 50' 200 bassa
21:00 Balli latini 60' 150 bassa

Sabato

Ore Tipo di corso Durata Kcal Intensità
09:00 Yoga 90' 150 bassa
15:00 Pizzica 90' 250 media

Orario Piscina bambini

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09:20
Acquaticità 1
10:00
Ambientamento
10:50
neonatale 3/18 mesi
11:20
Acquabebè 18/36 mesi
16:10
Scuola nuoto
16:30
Scuola nuoto
15:30
Scuola nuoto
16:10
Scuola nuoto
16:30
Scuola nuoto
15:00
Spazio famiglia, Lezioni private, Compleanno in piscina
17:00
Scuola nuoto
17:20
Acquaticità 2
16:20
Scuola nuoto
17:00
Scuola nuoto
17:20
Acquaticità 1
16:00
Spazio famiglia, Lezioni private, Compleanno in piscina
17:50
Acquaticità 3
18:10
Acquaticità 1
17:10
Acquaticità
17:50
Acquaticità 3
18:10
Acquaticità 2
17:00
Spazio famiglia, Lezioni private, Compleanno in piscina
18:50
Ambientamento
18:00
Spazio famiglia, Lezioni private, Compleanno in piscina

Orario Danza

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
15:15
moderno medi
15:15
5° grado
16:00
hip hop piccoli
16:15
5° grado
16:15
1° grado
16:45
hip hop medi
17:30
gioco danza
17:30
gioco danza
18:15
1° grado
18:15
classica adulti
18:00
hip hop grandi
19:15
moderno grandi