E' previsto un tesseramento iniziale validità 12 mesi, si possono scegliere abbonamenti per 10 ingressi senza limiti di utilizzo temporale, abbonamenti mensili, bimensili, trimestrali, semestrali e annuali (11mesi), sono previsti abbonamenti scontati per under 18 e over 65 anni (al mattino).
La palestra è dotata di un ampio parco macchine isotoniche e cardiofitness scelte tra le migliori aziende produttrici, è in zona l'unica ad essere dotata di attrezzature per l'allenamento funzionale, in sala è costantemente presente personale addetto alla guida dei clienti
La palestra è dotata di attrezzatura per sollevamento pesi e power lifting, di macchine isotoniche e per il cardio scelte tra le migliori aziende produttrici.
E’ una attività motoria finalizzata a migliorare il movimento umano e le funzioni motorie quotidiane, con proposte di esercizi a carico naturale o con piccoli attrezzi da fare in comodi orari sia in sala pesi o nella zona libera, entrambe le sale sono dotate di box e piccoli attrezzi.
Respirazione, allungamento, controllo, tenuta, agilità sono alcune delle qualità che si sviluppano con questo metodo di allenamento.
Il Pilates in sospensione si basa sull’instabilità e la forza di gravità, rappresenta un metodo di allenamento molto efficace per migliorare il controllo, la respirazione e la postura dei praticanti. Attraverso un appiglio al muro si collegano cinghie e maniglie per poter eseguire una serie di movimenti che coinvolgono i muscoli stabilizzatori al fine di dare al corpo un atteggiamento corretto e in salute.
Gli allievi devono considerare il Kung Fu come una scala costituita da tanti gradini. Due cose sono fondamentali per superare ogni gradino: la guida di un maestro e la pratica quotidiana. Per salire la scala è necessario, innanzitutto comprendere il Kung Fu con il corpo (cioè¨ praticare con assiduità gli esercizi affinchè il corpo li assimili), poi comprendere il Kung Fu con il cuore (cioè amare il Kung Fu) e infine comprendere il Kung Fu con la mente (cioè comprendere il significato dei vari movimenti).
Disciplina molto performante, capace di produrre profondi cambiamenti fisici e caratteriali, stimola la tenacia e la determinazione.
si tratta di una disciplina che piace molto ai giovani, stimola il controllo e la coordinazione e permette un completo uso del corpo.
Movimenti semplici, tonificazione e bella musica sono gli ingredienti di questa disciplina.
